Brustpresse: Richtige Ausführung der Chest Press | Brusttraining für zuhause ohne Geräte | AOK

Die Brustpresse (engl. chest press) ist eine beliebte Übung zur Stärkung der Brustmuskulatur und beansprucht zusätzlich deine Schultern sowie den Trizeps. Auch zuhause kannst du die Brustpresse ohne Gerät ganz einfach in dein Workout integrieren: Einfach deine Handflächen vor deiner Brust kräftig zusammendrücken und dabei kontrolliert über deinen Kopf heben.  Worauf du bei der Ausführung achten solltest, zeigen wir dir in diesem Video!

Mehr zum Thema gibt’s im AOK Gesundheitsmagazin: https://www.aok.de/pk/magazin/sport/w...

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