25 minutes de yoga/pilates - cours complet

Marinasanas
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54.7 هزار بار بازدید - 7 ماه پیش - On renforce son corps et
On renforce son corps et on élimine avant les fêtes de fin d'années!

Le yoga va étirer et échauffer le corps et le pilates va renforcer les muscles profonds.

Cette séance est adaptée aux débutants, pour cela il vous suffit de choisir parmi les différentes options que je vous propose. Mais avant toutes choses, écoutez vous et ne forcez pas, n'hésitez pas à relâcher les postures à tout moment si vous en ressentez le besoin afin de ne pas vous faire mal.
Si besoin réduisez la vitesse d'exécution des exercices et réduisez de moitié le nombre de répétitions.

Si ce format de vidéo vous convient n'hésitez pas à me le dire en commentaire afin que je vous en propose d'autre sur ce thème.

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Merci à mes futurs mécènes!
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Namaste!

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Musique: Création personnelle.
7 ماه پیش در تاریخ 1402/09/16 منتشر شده است.
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