sabut moong ke laddu| हेल्थ से भरपूर लड्डू |स्वादिष्ट एवम विटामिन से भरपूर लड्डू #pritisinghofficial
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4 هفته پیش
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sabut mung ke laddu| हेल्थ से भरपूर लड्डू |स्वादिष्ट एवम विटामिन से भरपूर लड्डू #pritisinghofficial
साधारण सी लगने वाली मूंग दाल कई गुणों की खान मानी गई है। इसके अनेक फायदे हैं जिन्हें जानकर हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।
प्रतिदिन एक कप दाल का सेवन करने से आयरन की आवश्यक मात्रा की पूर्ति हो जाती है। हालांकि दालों में सबसे पौष्टिक दाल, मूंग में प्रचुरता में पौटेशियम, आयरन, कैल्शियम की मात्रा होती है। इसके अलावा मूंग की दाल में काफी मात्रा में विटामिन ए, बी, सी और ई भी पाए जाते हैं। मूंग की दाल खाने से हमारे शरीर में कैलोरी भी बहुत नहीं बढ़ती है। यदि हम अंकुरित मूंग दाल खाते हैं तो शरीर में कुल 30 कैलोरी और 1 ग्राम वसा ही पहुंचता है।
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4 هفته پیش
در تاریخ 1403/04/06 منتشر شده
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