Ep.16 | Creencias limitantes y pensamientos dolorosos | 🎙 Ojalá lo hubiera sabido antes

Hoy, 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental.

No es un día de celebración, por supuesto, sino de concienciación para que todos recordemos que la salud no solo física, sino también mental, es la base imprescindible para construir vidas plenas y satisfactorias.

Por eso el capítulo de hoy del pódcast “Ojalá lo hubiera sabido antes” no podía ser más adecuado.

Y es que en muchas ocasiones los seres humanos nos boicoteamos a nosotros mismos. La mayoría de las veces, de manera inconsciente.

De lo que estamos hablando es de creencias limitantes y de pensamientos dolorosos.
Ambos conceptos se relacionan y se retroalimentan en un bucle infinito de malestar y autodestrucción.

La buena noticia es que ese círculo vicioso puede romperse.
Sobre ello hablamos en el episodio de hoy.

00:00 Introducción al episodio
01:00 Qué es una creencia limitante
02:50 Creencia limitante vs. Creencia ilimitada
04:40 Una reflexión sobre la aceptación superadora
05:45 Las 2 grandes fuentes de creencias limitantes
08:28 El síndrome del impostor
09:45 Ejemplos reales de personas que han superado creencias limitantes
13:30 “The Work” de Byron Katie
17:50 La rentabilidad psicológica de las creencias limitantes
23:47 Los beneficios negativos de las creencias limitantes
26:08 Los 2 caminos: la frustración y el fracaso
27:00 Reflexión final

Gracias por escuchar este episodio. Nos volvemos a encontrar la semana que viene.

👉 Recuerda que también puedes escucharlo completo en las diferentes plataformas:

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▪️Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2025721

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Gracias por escuchar este episodio. Nos volvemos a encontrar la semana que viene.