Kapâlabhâti - Prânâyâma purifiant pour méditer avec Ariane

Pratique de Kapâlabhâti avec alternance des narines. Il s'agit d'un exercice respiratoire énergisant et purifiant qui aide à rentrer dans la méditation et prépare à d'autres prânâyâma. Attention, ne pratiquez pas cet exercice si :
- vous avez vos règles
- vous êtes enceinte
- vous avez des problèmes intestinaux
- vous avez une tension élevée
Belle pratique!
Namaste!
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