うつでキツいなら、無理に散歩しなくていいよ

うつでキツいのに、散歩しなきゃいけないのか……と思ってませんか？軽い運動や太陽の光を浴びることは間違いなく良いこと。でも無理な時は無理です。健康で体を動かすことが大好きな人でも、発熱してる状態で運動したら悪化しますよね。 【このチャンネルで発信すること】 うつ病を経験したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル ①メンタルハック（メンタルの改善） ②うつ病体験について メンタルハックして生きやすい自分をつくりたい人はぜひチャンネル登録をっ！ （金曜20時に動画がアップされます🎥） 👇人気動画TOP３👇 １位：うつ病の人がよく使う３つの言葉のパターン    • うつ病の人がよく使う３つの言葉のパターン   ２位：レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【レベル4まで】    • レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【レベル4まで】   ３位：うつ病が再発！メンタル絶不調の１日ルーティーン   • うつ病が再発！メンタル絶不調の１日ルーティーン   【 ほっしーのプロフィール 】 いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→YouTuber→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。 【著書】 うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた → amzn.to/3zGhKWn 【使用画像】 にがおえスタンプ：line-stamp.shop/illust/ #メンタルハッカーほっしー

• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #