सरदर्द और माइग्रेन के लिए योग I Yoga for Headache & Migraine I Yoga For Migraine Relief

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567.8 هزار بار بازدید - 3 سال پیش - इस वीडियो में सिरदर्द एवं
इस वीडियो में सिरदर्द एवं माइग्रेन से मुक्ति पाने के लिए सरल योगाभ्यास की जानकारी दी गई है जो कोई भी बिगिनर आसानी से कर सकता है
योग के प्रकार और तुरंत राहत पाने के लिए मसाज बिंदु भी बताये गए
योग के साथ कुछ जरूरी टिप्स भी दिए गए हैं जो सरदर्द कम करने में मदद करते हैं

सिरदर्द के प्रकार I Types of Headaches
माइग्रेन I Migraine
तनाव सिरदर्द I Tension Headache
गर्दन और कंधे का दर्द  I Neck & Shoulder Pain
साइनस दर्द I Sinus Pain

ट्रिगर  I Triggers
1. तनाव I Stress with pic
2.कमजोर पाचन तंत्र I Weak Digestive System with pic
3. गंध की मजबूत भावना I Strong Sense of Smell with pic
4. तेज धूप I Sun Exposure  with pic
5. लंबे समय तक भूखा रहना I Starve For Long with pic
6.सर्वाइकल का दर्द I  Cervical Pain with pic

Tips:
Tip 1: अदरक की चाय I Ginger Tea with Pic
Tip 2: 2.5-3 लीटर पानी जरूर पियें I Drink 2.5 to 3 Litre Water per day with Pic
Tip 3: कैफीन I Caffeine with pic










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3 سال پیش در تاریخ 1400/03/15 منتشر شده است.
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