가성비 끝판 반찬 참치 두부두루치기만 있으면 밥 두그릇 먹습니다~ (두부짜글이/두부조림/두부반찬)

#두부두루치기 #두루치기 #두부조림

-재료
양파 120g, 대파 1대, 청고추 2개, 홍고추 1개, 참치 150g, 참치액 1스푼
두부 500g, 멸치다시물 300ml에 고춧가루 2스푼, 다진마늘 1스푼
추장 1스푼, 집된장 1티스푼, 청주 2스푼, 올리고당 1스푼, 후춧가루 약간
-레시피
1. 양파, 대파를 썰어주세요.
2. 고추를 다져주세요.
3.두부를 도톰하게 썰어주세요.
4. 멸치다시물 300ml에 고춧가루 2스푼, 다진마늘 1스푼, 고추장 1스푼, 집된장 1티스푼, 청주 2스푼, 올리고당 1스푼, 후춧가루 약간 섞어주세요.
5. 팬에 양파, 대파를 깔아주세요.
6. 가운데 참치 1캔 넣어주세요.
7. 두부를  놔주세요.
8. 양념을 부어주세요.
9. 10분 끓여주세요.
10. 고추를 넣고 끓여주세요.
11.참치액 1스푼 넣어주세요.
12. 졸여주시면 완성.

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