[수면 명상] - 잠자며 나를 변화시키는 자기 암시법

잠자리에 누워서 편안하게 들으며 할 수 있는
자기 암시적 명상입니다.
명상을 한다고 해서 어렵게 생각하거나
어떠한 노력을 할 필요도 없습니다.

평온하게 누워서 그저 듣기만 하면 됩니다.

그러다 잠이 들어도 괜찮습니다.
잠이 들어서도 무의식속으로 이 말들이 각인되어
날마다 조금씩 나를 풍요롭고 긍정적인
삶의 방향으로 이끌어 줄 것입니다.

이제
오늘 하루 있었던
모든 잡다한 것들은 다 내려놓고
순수와 평화로 돌아갈 시간입니다.

#명상 #수면명상  #지혜로운삶

Kevin MacLeod의 Eastminster은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다.

출처: http://incompetech.com/music/royalty-...

아티스트: http://incompetech.com/

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