快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效【周六野Zoey】

28天沙滩身材私教课: m.tb.cn/h.3bZHFaq 瑜伽垫: m.tb.cn/h.3b2TsQQ 阻力带: m.tb.cn/h.3b3IhNz 瑜伽球: m.tb.cn/h.3b2RV3G 淘宝店:wildsaturday.taobao.com/ 这个9分钟的运动能够快速的帮助你改善背部和肩膀线条，矫正驼背圆肩和腰酸背痛的问题。现代生活大家总是长时间坐在电脑前很容易养成驼背圆肩的坏习惯，让整个人显得很没自信和削弱了气场。改善站姿后，你的腰变直了，肩膀打开了，看起来更高更瘦同时也显得更有气质和气场。 如果喜欢这个视频给我一个赞👍 吧~或者分享给你的朋友👭 ~ --------------------------------------------------------------- 如何搭配运动鞋：goo.gl/hmWUKn 在家有氧运动减肥操：goo.gl/TtnZU8 热身&拉伸运动：goo.gl/zM88Sn 进阶马甲线瘦腰：goo.gl/gyRkuT 5分钟在家翘臀瘦腿: goo.gl/zoQxan 瘦小腿运动: goo.gl/BBJLbG 5分钟在家瘦手臂: goo.gl/2uKf9m Q：健身的同时要怎么吃得健康？ A：吃货瘦子第一集-怎么吃出好身材： goo.gl/Yld8uQ 吃货瘦子第二集-早餐吃什么 goo.gl/dfcJ88 Q：多久可以见效？ A：每天都做30分钟以上的运动，比如做我的“有氧运动” + 一个或多个我的局部运动 + 拉伸运动 + 健康饮食习惯，坚持一到三个月会看到效果。建议每天都坚持，或至少一周4次。 --------------------------------------------------------------- ✪微信公众号：wildsaturday ✪新浪微博：周六野Zoey (goo.gl/DlKNm3) ✪insta：wildsaturday.zoey (goo.gl/8Opni5) ✪B站/优酷：周六野Zoey ✪Facebook：周六野Zoey (www.facebook.com/wildsat/) 工作联系：[email protected] --------------------------------------------------------------- 背景音乐：Pharrell Williams - Happy (EFIX - ALLISON Cove

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