【腰痛に効く筋トレ】体幹を鍛えて腰痛改善・予防！4分！

【ワンポイント】 腰痛を改善、予防するためには体幹を鍛える必要があります。まずは基本中の基本である体幹種目をマスターして腰痛を改善していきましょう！ 【デスクワークの方へ】 座っている時間が長いと、運動不足となり体幹の筋力も低下していきます。 こちらの運動をぜひ、1日1回チャレンジしてみて下さいね！ ◽️サブチャンネルも宜しくね！    / @oceanside1188   ■家トレtv速報はTwitterで！ 速報でお伝えします！ ↓↓ twitter.com/yama737373?s=11 ■Instagramもやってます ↓↓ www.instagram.com/fitnesseducation2018/ ■企業トレーニングや施術のお問い合わせはこちらから ↓↓ tr-yama.com/ ■メディア関係者の方へ お仕事依頼は24時間以内に返信します。 ↓↓ [email protected] #腰痛に効く筋トレ　#腰痛体幹　#腰痛筋トレ改善