蒸し煮5分！包丁いらず！やわらかピーマンがめちゃ旨い、夏カレーの決定版！＜ピーマンカレー＞

【ピーマンカレー】

ピーマンをたっぷり入れたカレーです。

カレーゆーても
蒸し煮5分！
暑い日でも大丈夫。

ピーマンは、ちぎって入れるので
包丁いらず。
めちゃ楽しい♪

手でちぎることで
短時間でもすごーく柔らかく煮える
これもいい所。

ピーマンはビタミンＣやベータカロテンを豊富に含む超優秀野菜。

カレー粉に含まれるスパイスは
身体にいい成分をたっぷり含んでいて
食欲増進効果もあり。

作って楽しく
食べて美味しく
身体にも心にも良い！！

本日のおまけは
ピーマンカレーと厚揚げを組み合わせた
簡単で美味しい一品です。

最後まで見てね～


＜材料＞（作りやすい分量）
Ａ）豚ひき肉････････････１５０ｇ
　　塩･･････････････････小１／４
　　にんにく････････････１かけ
　　しょうが････････････１かけ
Ｂ）ケチャップ･･････････大２
　　カレー粉････････････大1
　　トマト･･････････････１個
ピーマン････････････････１袋（４～５個）
醤油････････････････････大1/2～1
ごはん･･････････････････適宜


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