5 min/day For This Middle Chest Line 5-Minute Fitness منتشر شده در تاریخ 1402/11/05 230.5 هزار بار بازدید - 7 ماه پیش - 0:26 0:26 Isometric Chest Pushes1:15 Single Arm Wall Pushups (L)2:21 Single Arm Wall Pushups (R)3:10 Standing Elbow Claps4:15 Prayer Chest Squeezes5:05 Diamond Pushups 7 ماه پیش در تاریخ 1402/11/05 منتشر شده است. 230,592 بـار بازدید شده ... بیشتر