چطوری حرکت شتر را انجام بدیم ؟ | آموزش اوشترآسانا
1 هزار بار بازدید -
18 ساعت پیش
-
در این ویدیوی کوتاه نحوه
در این ویدیوی کوتاه نحوه انجام حرکت شتر (اوستراسانا) رو یاد میگیرید.
حرکت شتر، حرکت قدرتی هست که روی تموم بدن شما و تعادلتون کار می کنه. قرار دادن حرکت شتر در تمرین منظم یوگاتون بسیار مفیده.
در زیر در مورد برخی فواید این حرکت برای سلامتی شما اشاره می کنم :
- کشش بدن
- کمک به تسکین درد گردن و کمر
- تقویت عضلات کمر
- افزایش انعطاف پذیری بدن
- بهبود تنفس و هضم غذا
آدرس سایت و شبکه های اجتماعی من:
→ Yoga Account : instagram.com/hanoman.yoga
وبسایت:
→ hanomanyoga.com/
لباس های یوگا:
→ hanomanyoga.com/shop/
18 ساعت پیش
در تاریخ 1403/07/08 منتشر شده
است.
1,017
بـار بازدید شده