Разминка пловца перед тренировкой

Твой лайк - лучшая благодарность ) Разминка перед тренировкой от Чемпиона! ✔Наш Сайт- www.SilverSwim.ru/ В этом ролике вы узнаете, что такое качественная разминка перед тренировкой. Как максимально быстро размяться, чтобы тренировка прошла как по маслу? Ответ тоже в этом видео. Предупреждение травм и растяжений, комплекс статических упражнений. Делай эти упражнения перед каждой тренировкой, чтобы снизить риск получения травм и прогрессировать еще сильнее! Всего 5 минут перед тренировкой и мышцы готовы к плодотворной работе в течение нескольки следующих часов. Мы начинаем разминку сверху вниз. В первую очередь разминаем шею. Затем спускаемся к плечам. После качественной проработки плечевого пояса обращаемся к мышцам корпуса. В конце делаем акцент на ноги.    • Резина. Тренировка в зале. Техника пл...   Упражнения на резине для плавания. Сухое плавание    • ТОП 5 упражнений для растяжки. Гибкос...   Растяжка после тренировки в бассейне. Растягиваемся в дУше.    • Реальный маятник. Правильный вдох в к...   Упражнение "Реальный маятник". Поможет правильно научиться плавать кролем. Позволит лучше понять как дышать. КОНТАКТЫ 🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru/ 🌊 Онлайн видео-курсы Silver Swim silverswim.online/home 🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy 🏊 ВКонтакте vk.com/silverswim ✔ I @silverswim_ru ✔Даниил Серебренников: instagram.com/danpilsss

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #fitness
• #workout
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #silver_swim
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #