AUTOGENES TRAINING, pure Entspannung zum Stressabbau und Loslassen, auch zur Linderung von Schmerzen

Alexandra Matthes منتشر شده در تاریخ 1401/01/17

81 هزار بار بازدید - 2 سال پیش - Entspannung pur: Das Autogene Training

Entspannung pur: Das Autogene Training ist ein ausführlich erforschtes Entspannungsverfahren zum Stressabbau. Es ist eine einfache Anleitung zum Entspannen, Loslassen und zur Schmerzlinderung, das in den 1920ern von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt wurde. Heute ist das Autogene Training eine gesetzlich anerkannte Psychotherapiemethode, die u.a. zur Linderung von Stresssymptomen, Schmerzen, Anspannung, Herz-Kreislaufproblemen, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen eingesetzt wird. Selbstberuhigung - innere Ruhe - Gelassenheit

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Herzliche Grüße,

Deine Alexandra 👩‍🦱

ACHTUNG: Höre diese Aufnahme - und die erhaltene Entspannungs-Sequenz nicht beim Autofahren! Bei Psychosen und starken Depressionen mit Wahnvorstellungen sind Meditation und Hypnose unter Umständen kontraindiziert. Dieses Video ersetzt keine Psychotherapie und/oder Arztbesuch.
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