背骨を整える陰ヨガ☆ 上半身の凝りをほぐし自律神経を整える #123
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7 سال پیش
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今回は背骨を調整する陰ヨガをご紹介します。陰ヨガは1つのポーズに3~5分時間をかけることで、筋肉の奥にある筋膜や腱に刺激を加えることができます。日中凝り固まった上半身の強張りをほぐし、首こり、肩こり、腰痛に効果的です。また、自律神経の調子も整えられますので、夜寝る前やリラックスしたい時に行ってみてください☆------------------------------------------------------------------------------【B-lifeについて】Website:
今回は背骨を調整する陰ヨガをご紹介します。
陰ヨガは1つのポーズに3~5分時間をかけることで、筋肉の奥にある筋膜や腱に刺激を加えることができます。
日中凝り固まった上半身の強張りをほぐし、首こり、肩こり、腰痛に効果的です。
また、自律神経の調子も整えられますので、夜寝る前やリラックスしたい時に行ってみてください☆
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【B-lifeについて】
Website: http://b-life.tokyo/
Facebook: Facebook: blifetokyo
Twitter: Twitter: blifetokyo
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【BGM】
BGM
Tobu - Nostalgia
tobuofficial
KevinMacLeod - Music For Manatees
SoundCloud: kevin-9-1
陰ヨガは1つのポーズに3~5分時間をかけることで、筋肉の奥にある筋膜や腱に刺激を加えることができます。
日中凝り固まった上半身の強張りをほぐし、首こり、肩こり、腰痛に効果的です。
また、自律神経の調子も整えられますので、夜寝る前やリラックスしたい時に行ってみてください☆
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7 سال پیش
در تاریخ 1396/05/16 منتشر شده
است.
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