Técnicas de Bajada & Trail Running
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4 سال پیش
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✔️El entrenamiento para mejorar “Las
✔️El entrenamiento para mejorar “Las Bajadas” en la montaña, cuenta con muchos detalles a tener en cuenta, tanto física como de técnicamente.
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✔️Aquí os enseño las posturas más básicas y adecuadas para afrontar los distintos tipos de desniveles, terrenos mas o menos escabrosos y sueltos, e incluso el uso de nuestros miembros para optimizar el ejercicio y no solo ser mas veloces en este terreno, sino para evitar lesiones y poder realizarlo dentro de un marco de seguridad personal.
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✔️La velocidad, fluidez, los aspectos técnicos, el entrenamiento muscular y de preparación especifica, son aplicables a la gran mayoría de atletas.
Para mas información👇👇
www.davidlopezcastan.com
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4 سال پیش
در تاریخ 1399/09/08 منتشر شده
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