فوائد التغذية السليمة للرياضيين

فوائد التغذية السليمة
يعتبر جسم الإنسان آلة طبيعية تتسم بالتصميم البسيط و
تنبض بالعمليات الحيوية المعقدة، و حتي يتم الحفاظ علي هذه الآلة يجب صيانتها و
تجديدها و تغذيتها جيدا، و عبر الخمسين عاما الماضية حدثت طفرة كبيرة في معدل
البدانة و المشاكل الصحية الأخري حول العالم بسبب الطعام الغير صحي.
معرفة معدل صحة جسم أى إنسان لا يكمن في السؤال التقليدي
عن معدل وزنه إذا كان بدينا و غير قادر علي أداء أنشطته اليومية، و لكن يكمن في مدي
الاهتمام بتوفير كل احتياجاته لجعله يعمل و يؤدي أنشطته الحيوية بكفاءة و يعالج
نفسه بنفسه و يتعافي بسرعة إذا أصابه سوء .

عند الحرص على التغذية المناسبة يمكن للرياضيين الوصول إلى أقصى قدرة على ممارسة الرياضة. - كما أنها تعمل على تقوية الجهاز المناعى وتمنح الجسم القدرة على مقاومة الأمراض والإصابات الناتجة عن ممارسة الرياضة. - تزيد من قدرة الإنسان على تحمل الجهد وتعب ممارسة الرياضة. - القدرة على التئام الجروح وسرعة الشفاء من الكثير من الإصابات التى تنتج عن الرياضة. - تعمل التغذية السليمة على الحماية من الإصابة بهشاشة العظام، والتى يرتفع معدل الإصابة بها لدى الرياضيين، كما أنها تقلل من مخاطر الإصابة بالكسور.

music by  www.purple-planet.com

• #entertainment
• #فوائد_التغذية_السليمة
• #فوائد_التغذية_السليمة_للرياضيين
• #فوائد_التغذية_السليمة_للاطفال
• #فوائد_التغذية_السليمة_للحامل
• #فوائد_التغذية_السليمة_للطفل
• #فوائد_التغذية_السليمة_للرضيع
• #فوائد_التغذية_السليمة_للام
• #التغذية_السليمة
• #الغذاء_الصح
• #ما_ه_التغذية_السليمة
• #ما_هو_الغذاء_الصح