درمان زود انزالی در خانه
3.5 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
انزال زودرس یا زودانزالی یکی
انزال زودرس یا زودانزالی یکی از اختلالات جنسی می‌باشد. هنگامی که مرد، قبل از آنکه شریک جنسی‌اش ارضا شود، دچار انزال شده و از او اسپرم خارج شود، گفته می‌شود مرد دچار انزال زودرس است.
گاهی انزال زودرس طبیعی بوده و بر اثر پرهیز طولانی از مسایل جنسی به وجود می‌آید. انزال زودرس دائمی، مشکلی جدی بوده و به عدم رضایت خود شخص یا شریک جنسی‌اش منجر می‌شود.
حرکات کگل یا ورزش های لگن یکی از درمان های ثابت شده ی اختلال نعوظ است و معمولاً پزشکان به عنوان اولین مرحله ی درمان اختلال نعوظ، این تمرینات را پیشنهاد می کنند. عضلات ناحیه ی لگن که در مجاورت آلت تناسلی قرار دارند در زمان نعوظ فعال می شوند. تمرینات کگل با هدف تقویت این عضلات طراحی شده اند.
در زمان انجام تمرین کگل برای زود انزالی به نکات زیر توجه کنید:
◾ نفس خود را حبس نکنید.
◾ خود را رو به پایین فشار ندهید. به جای آن باید عضلات خود را با تمرکز منقبض کنید (مانند انقباض عضلات در زمان جا به جا کردن اجسام سنگین).
◾ به عضلات شکمی خود فشار وارد نکنید.
◾ پس از هر انقباض به عضلات خود استراحت دهید.
در اغلب مردان، تمرین کگل برای زود انزالی، تأثیرات خود را تنها پس از یک ماه تمرین روزانه نشان می دهد. پس از گذشت یک ماه شما می توانید هر انقباض را به مدت ۱۰ ثانیه نگه داشته و این حرکت را برای ۸ الی ۱۰ ست انجام دهید.
ملاحظات ایمنی
این تمرینات نباید باعث هیچ گونه دردی شوند. در صورتی که در حین انجام این تمرینات احساس درد دارید، سریعاً ورزش را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
درمان زود انزالی در خانه
بخشهای ویدیو :
0:00 عضلات لگن
0:10 تمرین اول
0:34 تمرین دوم
0:55 تمرین سوم
1:22 تمرین چهارم
1:48 تمرین پنجم
#زودانزالی
#
#تمرینات_کگل
#درمان_زود_انزالی
#زود_انزالی
#_کوتاه
#زمان_
#درمان_خانگی
instagram link : Instagram: iranian_kitchen_org
گاهی انزال زودرس طبیعی بوده و بر اثر پرهیز طولانی از مسایل جنسی به وجود می‌آید. انزال زودرس دائمی، مشکلی جدی بوده و به عدم رضایت خود شخص یا شریک جنسی‌اش منجر می‌شود.
حرکات کگل یا ورزش های لگن یکی از درمان های ثابت شده ی اختلال نعوظ است و معمولاً پزشکان به عنوان اولین مرحله ی درمان اختلال نعوظ، این تمرینات را پیشنهاد می کنند. عضلات ناحیه ی لگن که در مجاورت آلت تناسلی قرار دارند در زمان نعوظ فعال می شوند. تمرینات کگل با هدف تقویت این عضلات طراحی شده اند.
در زمان انجام تمرین کگل برای زود انزالی به نکات زیر توجه کنید:
◾ نفس خود را حبس نکنید.
◾ خود را رو به پایین فشار ندهید. به جای آن باید عضلات خود را با تمرکز منقبض کنید (مانند انقباض عضلات در زمان جا به جا کردن اجسام سنگین).
◾ به عضلات شکمی خود فشار وارد نکنید.
◾ پس از هر انقباض به عضلات خود استراحت دهید.
در اغلب مردان، تمرین کگل برای زود انزالی، تأثیرات خود را تنها پس از یک ماه تمرین روزانه نشان می دهد. پس از گذشت یک ماه شما می توانید هر انقباض را به مدت ۱۰ ثانیه نگه داشته و این حرکت را برای ۸ الی ۱۰ ست انجام دهید.
ملاحظات ایمنی
این تمرینات نباید باعث هیچ گونه دردی شوند. در صورتی که در حین انجام این تمرینات احساس درد دارید، سریعاً ورزش را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
درمان زود انزالی در خانه
بخشهای ویدیو :
0:00 عضلات لگن
0:10 تمرین اول
0:34 تمرین دوم
0:55 تمرین سوم
1:22 تمرین چهارم
1:48 تمرین پنجم
#زودانزالی
#
#تمرینات_کگل
#درمان_زود_انزالی
#زود_انزالی
#_کوتاه
#زمان_
#درمان_خانگی
instagram link : Instagram: iranian_kitchen_org
2 سال پیش
در تاریخ 1401/01/14 منتشر شده
است.
3,530
بـار بازدید شده