Schwimmen leicht gemacht! Mit diesen 3 Tricks schwebst du am Wasser!
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3 سال پیش
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Schwimmsalon: 3 Tricks für eine
Schwimmsalon: 3 Tricks für eine bessere Wasserlage
So kannst du deinen Auftrieb verbessern, um leichter und schneller zu schwimmen.
... noch mehr Schwimmtipps gefällig? - Abonniere den Schwimmsalon, wir freuen uns auf dich! @schwimmsalon5495
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Was sinkt, was schwebt & warum? - 0:51
- Muskulatur hat eine höhere Dichte (als Wasser) und sinkt
- Luft & Fettgewebe haben eine geringere Dichte (als Wasser) und
steigen auf
- Verteilung & Proportionen
Persönliche Wasserlage verbessern - 1:25
- Kopfposition
- Körperspannung
- Spannung auf der Beinrückseite
Übungen:
1) Streckschwebe = statischer Auftrieb - 2:06
- Körperbau & Wasserlage - 2:38
- Streckschwebe mit Drehung - 2:52
2) Gleiten = dynamischer Auftrieb - 3:14
- Geschwindigkeit hilft!
- Typische Fehler & Korrekturen
3) Vertikales Schweben - 4:11
Lust auf einen Schwimmkurs? Schau vorbei! - http://schwimmschule-nautilus.at/
Hier findest du ein großes Angebot an Schwimmkursen in Klosterneuburg, nahe bei Wien.
Im Februar starten neue Schwimmkurse für groß und klein!
Du findest uns auch auf instragram! Wir posten Fotos rund ums Schwimmen, die Schwimmschule Nautilus und vom making of des Schwimmsalons - https://instagram.com/schwimmsalon?ig...
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- Luft & Fettgewebe haben eine geringere Dichte (als Wasser) und
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Persönliche Wasserlage verbessern - 1:25
- Kopfposition
- Körperspannung
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Übungen:
1) Streckschwebe = statischer Auftrieb - 2:06
- Körperbau & Wasserlage - 2:38
- Streckschwebe mit Drehung - 2:52
2) Gleiten = dynamischer Auftrieb - 3:14
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3) Vertikales Schweben - 4:11
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/10/30 منتشر شده
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