Rust in je Hoofd Meditatie

Soms heb je wel eens dat je hoofd helemaal vol zit met allemaal gedachten. Met sommige gedachten kun je wat en met andere gedachten kun je helemaal niets. Maar ja, ze zitten wel in je hoofd! Om die gedachtengang wat rustiger te maken concentreren we ons in deze #meditatie op het tellen van de adem. Dat zorgt ervoor dat al die overbodige gedachtes uit je hoofd verdwijnen en dat het weer kalm wordt. Als je deze techniek vaker oefent kun je het bijvoorbeeld ook op je werk, op school, en voordat je gaat slapen gebruiken. Meer yoga, meditatie, ontspanning, lesseries en cursussen meedoen? Nog veel meer yogalessen zijn te vinden in de Online Yogastudio. Surf naar YOGAPLAZA https://onlineyoga.yogaplaza.nl/ Volg Yogaplaza ook op: Instagram: https://instagram.com/yogaplaza Yogaplaza: https://www.yogaplaza.nl/ Facebook: https://facebook.com/yogaplaza.nl

• #education
• #meditatie_nederlands_gesproken
• #meditatie_slaap
• #voor_het_slapen_gaan
• #meditatie_loslaten
• #meditatie_ontspannen
• #meditatietechnieken
• #mediteren
• #kinderyoga
• #kinder_youtube_filmpjes
• #kinderen_youtube_nederlands
• #kindermeditatie_nederlands
• #kindermeditatie_voor_het_slapen_gaan
• #nederlands_gesproken_kinderyoga
• #yoga_met_nanda
• #yogaplaza
• #nanda_schenkels