4 Tips Mengatasi Insomnia dan Tidur Nyenyak Malam Ini
3.8 هزار بار بازدید -
پارسال
-
Assalamualaikum wbt.Insomina adalah keadaan susah
Assalamualaikum wbt.
Insomina adalah keadaan susah nak tidur dan lelap.
Kalau anda dah cuba bermacam cara untuk atasi insomnia, tapi masalah sama masih lagi berulang, mungkin anda boleh cuba tips ini.
Timestamp:
0:00 Keperluan tidur
1:42 Ubah persekitaran tidur
2:27 Jaga masa makan
2:57 Ubah dan siapkan keadaan diri
3:37 Gaya hidup
#insomnia
#susahtidur
Insomina adalah keadaan susah nak tidur dan lelap.
Kalau anda dah cuba bermacam cara untuk atasi insomnia, tapi masalah sama masih lagi berulang, mungkin anda boleh cuba tips ini.
Timestamp:
0:00 Keperluan tidur
1:42 Ubah persekitaran tidur
2:27 Jaga masa makan
2:57 Ubah dan siapkan keadaan diri
3:37 Gaya hidup
#insomnia
#susahtidur
پارسال
در تاریخ 1401/12/13 منتشر شده
است.
3,882
بـار بازدید شده