速くなるために使い分けたい!段階別3つのスピードワークを解説!
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⭐︎プロフィール⭐︎
名前:ティラノ
生年月日:1994年4月20日
産地:京都府産
経歴:洛南高校陸上部出身→立命館大学卒
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●チャプター●
0:00 OP
1:48 スピード練習のためのスピード練習
5:57 坂ダッシュ(登坂走)
7:35 ファルトレク
10:34 メインとなるスピード練習
10:55 インターバル
13:08 レペティション
19:47 まとめ
پارسال
در تاریخ 1402/01/24 منتشر شده
است.
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