Badam chana kismis khele ki hoy | Dry fruits khawar niyom | Dry fruits benefits in Bangoli.
257.4 هزار بار بازدید -
پارسال
-
Badam chana kismis khele ki
Badam chana kismis khele ki hoy-dry fruits khawar niyom-dry fruits benefits in Bangoli.
Hello friends
Please SUBSCRIBE to "Babycon blog" Thanks.
FOLLOW ME ON:
Facebook :- Facebook: nantihealthbangla
Instagram :- Instagram: nanti.babycon
Main channel :- nantircare
My vlog channel :- @babyconblog
Eating channel :- @bhuribhojfamily
Tips channel :- selfcare24h
--------------------------------------------------------------------------
MY YOUTUBE CHANNEL EQUIPMENTS :
My MIC - https://amzn.to/47lvRlC
Boya Mic - https://amzn.to/45bhMoW
Camera Canon 200D Mark 2 - https://amzn.to/4475JZ7
2nd Camera Canon 90D - https://amzn.to/3DELZB2
Sony Camera - https://amzn.to/3KpySr9
50mm Lens - https://amzn.to/3OfyM6J
Camera Tripod - https://amzn.to/3qjKcyb
Rode Wireless Mic - https://amzn.to/3KsPkHd
Tripod For Smartphone - https://amzn.to/3KkjkFh
Vlog Gorilla Pod - https://amzn.to/3OlafNs
Light Stand (SOFTBOX) - https://amzn.to/3OFZ9UX
Godox Softbox - https://amzn.to/3rUQchu
Babycon blog is a YouTube Channel, where you will find "vlog videos" in Bangoli, New Video is Posted Everyday :)
বাদাম কিসমিস ছোলা খেলে কি হয়, বাদাম কিসমিস ছোলা, কাজু বাদামের উপকারিতা,ছোলা খেলে কি হয়, কাঠবাদাম খেলে কি হয়, কাঠবাদাম খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা,আমন্ড বাদামের উপকারিতা, ছোলা ও বাদামের উপকারিতা,কাজু বাদামের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম,কাঠ বাদাম ও কাজু বাদামের উপকারিতা,কাঠ বাদাম কখন খাওয়া উচিত,আমন্ড বাদাম খাওয়ার নিয়ম,কিসমিস ভিজিয়ে খাওয়ার উপকারিতা,dry fruits khawar niyom,health benefits of dry fruits,best dry fruits for weight loss,best dry fruits for health,best dry fruits for hair growth,kaju badam khawar upokarita,kismis er upokarita,badam kismis er upokarita,badam kismis khele ki hoy,badam kismis khawar niyom,Nantir care
#Badam_chana_kismis_khele_ki_hoy#
#dry_fruits_khawar_niyom#
#dry_fruits_benefits_in_Bangoli#
কেন রোজ কাজু, কিশমিশ, আমন্ড একসঙ্গে খাবেন?
ছোলা,বাদাম,কিসমিস প্রতিনিয়ত খেলে কি কোন ফল পাওয়া যাবে?কিভাবে খেতে হবে?
কাজু কিশমিশ রোজ খান। তবে ৩ এর বেশি নয়। নইলে হুড়মুড়িয়ে বাড়বে কোলেস্টেরল
1 / 6
রোজ আমরা যে খাবার খাই তাই দিয়ে শরীরের ভিটামিন আর খনিজের চাহিদা পূরণ হয় না। শরীর সুস্থ রাখতে গেলে নিয়ম করে ড্রাই ফ্রুটসও খাওয়া প্রয়োজন। এর মধ্যে থাকে প্রচুর পুষ্টিকর উপাদান। থাকে ভিটামিন ই, ক্যালশিয়াম, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেশিয়াম এবং জিঙ্ক। এছাড়াও থাকে আয়রন, থায়ামিন, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম।
2 / 6
ড্রাই ফ্রুটসের মধ্যে সবচেয়ে পরিচিত হল কাজু, কিশমিশ, আমন্ড। আর এই তিন ফলের মধ্যেই রয়েছে প্রচুর উপকারিতা। পুষ্টিগুণে ঠাসা হলেও রোজ যে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া যাবে তা কিন্তু একেবারেই নয়। বরং এই কাজু, আমন্ড খাওয়ারও বেশ কিছু নিয়ম রয়েছে। পরিমাণের থেকে বেশি কাজু খেলেই বাড়বে কোলেস্টেরলের পরিমাণ।
3 / 6
রোজ রাতে সামান্য জলে তিনটি করে কাজ, কিশমিশ আর আমন্ড ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে তা খালিপেটে খেয়ে নিন। এতে পাবেন একাধিক উপকারিতা।
4 / 6
নিয়ম করে ড্রাই ফ্রুটস খেতে পারলে ত্বক ভাল থাকে। বজায় থাকে ত্বকের উজ্জ্বল ভাব। এছাড়াও ব্রণ হয় না। বলিরেখাও পড়ে না। একই সঙ্গে মন ভাল রাখতেও কাজে আসে এই কাজুবাদাম। এই বাদাম রোজ একমুঠো করে খেতে পারলে আমাদের মনও ভাল থাকে। সেই সঙ্গে পরিপাকতন্ত্রের জন্যেও ভাল। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূরে থাকে।
5 / 6
ড্রাই ফ্রুটসের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার। যা আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই রোজ সকালে উঠে আমন্ড, পেস্তা এসব খাওয়া অভ্যাস করুন। এতে ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণের মধ্যে। তবে এর পাশাপাশি কিন্তু তেলেভাজা, ফাস্টফুড বা প্যাকেট খাবার খেলে চলবে না।
6 / 6
রোজ কাজু, কিশমিশ খেলে দাঁত মজবুত হয়। কাজুর মধ্যে থাকা ক্যালশিয়াম দাঁতের জন্য উপকারী। সেই সঙ্গে তা আমাদের হাড়কেও মজবুত করে। তাই নিয়মিত খেতে পারলে খুবই ভাল। চুল ভাল রাখতেও উপকারী এই কাজু-কিশমিশ। যে কারণে রোজ কাজু, কিশমিশ খেলে চুলের গোড়া শক্ত হয়।
স্বাস্থোর জন্যে সকালে ছোলা,বাদাম,কিসমিস প্রতিনিয়ত খেলে কি কোন ফল পাওয়া যাবে?কিভাবে খেতে হবে?
রাতে ভিজিয়ে রাখা কাচা ছোলা কাচা বাদাম ও কিসমিস সকালে খালি পেটে খেলে আপনার মন আর দেহের শক্তি বারে , মনে সতেজতা আসবে, আর কাজ করার ক্ষমতা বাড়বে,
ছোলা,বাদাম ও কিসমিস আপনার শরীরের অনেক উপকার করে।এগুলো মূলত রাফেজ জাতিয় খাবার।রাফেজ পানি শোষণ করে এবং মলের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং বৃহদন্ত্র থেকে মল নিষ্কাশনে সাহায্য করে।ধারণা করা হয় এরূপ খাবার খাদ্যনালির ক্যান্সারের আশংকা অনেকাংশে হ্রাস করে।
এগুলো নিয়মিত রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে খেলে আপনি পাবেন এক সুন্দর জীবন।এটি খেলে আপনার স্বাস্থ্য ভাল হবে,হাড় মজবুত হবে,খাবারে রুচি আসবে, পটি পরিস্কার করবে।
কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি।
#nantircare#
Hello friends
Please SUBSCRIBE to "Babycon blog" Thanks.
FOLLOW ME ON:
Facebook :- Facebook: nantihealthbangla
Instagram :- Instagram: nanti.babycon
Main channel :- nantircare
My vlog channel :- @babyconblog
Eating channel :- @bhuribhojfamily
Tips channel :- selfcare24h
--------------------------------------------------------------------------
MY YOUTUBE CHANNEL EQUIPMENTS :
My MIC - https://amzn.to/47lvRlC
Boya Mic - https://amzn.to/45bhMoW
Camera Canon 200D Mark 2 - https://amzn.to/4475JZ7
2nd Camera Canon 90D - https://amzn.to/3DELZB2
Sony Camera - https://amzn.to/3KpySr9
50mm Lens - https://amzn.to/3OfyM6J
Camera Tripod - https://amzn.to/3qjKcyb
Rode Wireless Mic - https://amzn.to/3KsPkHd
Tripod For Smartphone - https://amzn.to/3KkjkFh
Vlog Gorilla Pod - https://amzn.to/3OlafNs
Light Stand (SOFTBOX) - https://amzn.to/3OFZ9UX
Godox Softbox - https://amzn.to/3rUQchu
Babycon blog is a YouTube Channel, where you will find "vlog videos" in Bangoli, New Video is Posted Everyday :)
বাদাম কিসমিস ছোলা খেলে কি হয়, বাদাম কিসমিস ছোলা, কাজু বাদামের উপকারিতা,ছোলা খেলে কি হয়, কাঠবাদাম খেলে কি হয়, কাঠবাদাম খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা,আমন্ড বাদামের উপকারিতা, ছোলা ও বাদামের উপকারিতা,কাজু বাদামের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম,কাঠ বাদাম ও কাজু বাদামের উপকারিতা,কাঠ বাদাম কখন খাওয়া উচিত,আমন্ড বাদাম খাওয়ার নিয়ম,কিসমিস ভিজিয়ে খাওয়ার উপকারিতা,dry fruits khawar niyom,health benefits of dry fruits,best dry fruits for weight loss,best dry fruits for health,best dry fruits for hair growth,kaju badam khawar upokarita,kismis er upokarita,badam kismis er upokarita,badam kismis khele ki hoy,badam kismis khawar niyom,Nantir care
#Badam_chana_kismis_khele_ki_hoy#
#dry_fruits_khawar_niyom#
#dry_fruits_benefits_in_Bangoli#
কেন রোজ কাজু, কিশমিশ, আমন্ড একসঙ্গে খাবেন?
ছোলা,বাদাম,কিসমিস প্রতিনিয়ত খেলে কি কোন ফল পাওয়া যাবে?কিভাবে খেতে হবে?
কাজু কিশমিশ রোজ খান। তবে ৩ এর বেশি নয়। নইলে হুড়মুড়িয়ে বাড়বে কোলেস্টেরল
1 / 6
রোজ আমরা যে খাবার খাই তাই দিয়ে শরীরের ভিটামিন আর খনিজের চাহিদা পূরণ হয় না। শরীর সুস্থ রাখতে গেলে নিয়ম করে ড্রাই ফ্রুটসও খাওয়া প্রয়োজন। এর মধ্যে থাকে প্রচুর পুষ্টিকর উপাদান। থাকে ভিটামিন ই, ক্যালশিয়াম, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেশিয়াম এবং জিঙ্ক। এছাড়াও থাকে আয়রন, থায়ামিন, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম।
2 / 6
ড্রাই ফ্রুটসের মধ্যে সবচেয়ে পরিচিত হল কাজু, কিশমিশ, আমন্ড। আর এই তিন ফলের মধ্যেই রয়েছে প্রচুর উপকারিতা। পুষ্টিগুণে ঠাসা হলেও রোজ যে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া যাবে তা কিন্তু একেবারেই নয়। বরং এই কাজু, আমন্ড খাওয়ারও বেশ কিছু নিয়ম রয়েছে। পরিমাণের থেকে বেশি কাজু খেলেই বাড়বে কোলেস্টেরলের পরিমাণ।
3 / 6
রোজ রাতে সামান্য জলে তিনটি করে কাজ, কিশমিশ আর আমন্ড ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে তা খালিপেটে খেয়ে নিন। এতে পাবেন একাধিক উপকারিতা।
4 / 6
নিয়ম করে ড্রাই ফ্রুটস খেতে পারলে ত্বক ভাল থাকে। বজায় থাকে ত্বকের উজ্জ্বল ভাব। এছাড়াও ব্রণ হয় না। বলিরেখাও পড়ে না। একই সঙ্গে মন ভাল রাখতেও কাজে আসে এই কাজুবাদাম। এই বাদাম রোজ একমুঠো করে খেতে পারলে আমাদের মনও ভাল থাকে। সেই সঙ্গে পরিপাকতন্ত্রের জন্যেও ভাল। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূরে থাকে।
5 / 6
ড্রাই ফ্রুটসের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার। যা আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই রোজ সকালে উঠে আমন্ড, পেস্তা এসব খাওয়া অভ্যাস করুন। এতে ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণের মধ্যে। তবে এর পাশাপাশি কিন্তু তেলেভাজা, ফাস্টফুড বা প্যাকেট খাবার খেলে চলবে না।
6 / 6
রোজ কাজু, কিশমিশ খেলে দাঁত মজবুত হয়। কাজুর মধ্যে থাকা ক্যালশিয়াম দাঁতের জন্য উপকারী। সেই সঙ্গে তা আমাদের হাড়কেও মজবুত করে। তাই নিয়মিত খেতে পারলে খুবই ভাল। চুল ভাল রাখতেও উপকারী এই কাজু-কিশমিশ। যে কারণে রোজ কাজু, কিশমিশ খেলে চুলের গোড়া শক্ত হয়।
স্বাস্থোর জন্যে সকালে ছোলা,বাদাম,কিসমিস প্রতিনিয়ত খেলে কি কোন ফল পাওয়া যাবে?কিভাবে খেতে হবে?
রাতে ভিজিয়ে রাখা কাচা ছোলা কাচা বাদাম ও কিসমিস সকালে খালি পেটে খেলে আপনার মন আর দেহের শক্তি বারে , মনে সতেজতা আসবে, আর কাজ করার ক্ষমতা বাড়বে,
ছোলা,বাদাম ও কিসমিস আপনার শরীরের অনেক উপকার করে।এগুলো মূলত রাফেজ জাতিয় খাবার।রাফেজ পানি শোষণ করে এবং মলের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং বৃহদন্ত্র থেকে মল নিষ্কাশনে সাহায্য করে।ধারণা করা হয় এরূপ খাবার খাদ্যনালির ক্যান্সারের আশংকা অনেকাংশে হ্রাস করে।
এগুলো নিয়মিত রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে খেলে আপনি পাবেন এক সুন্দর জীবন।এটি খেলে আপনার স্বাস্থ্য ভাল হবে,হাড় মজবুত হবে,খাবারে রুচি আসবে, পটি পরিস্কার করবে।
কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি।
#nantircare#
پارسال
در تاریخ 1402/02/10 منتشر شده
است.
257,427
بـار بازدید شده