척추유합술 재활운동 금요일 l 척추 수술 시행 후 재활운동 [척추레시피]

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강남세브란스병원 척추유합술 재활운동 영상 전체 보기 :
[척추유합술 재활운동ㅣ척추레시피]

“척추유합술 재활운동”  금요일 영상입니다.

본 영상은 척추유합술 시행 후
반드시 수행해야 할 재활운동으로 구성되어 있습니다.

집에서 스마트폰, 태블릿, 노트북, 스마트 TV 등을 통해
영상을 시청하시면서 모델이 하는 동작을 구령에 맞춰 따라하시면 됩니다.

유튜브에 ‘강남세브란스병원 척추레시피’를 검색하시면
더 많은 근골격 재활운동 홈트레이닝 영상을 보실 수 있습니다.

제작 및 감수: 강남세브란스병원 재활의학과 박중현 교수
공동제작: 강남세브란스병원 및 삼성생명

0:00 인트로
2:28 브릿지 초급
6:24 데드버그 중급
9:04 플랭크 초급
11:10 허리쪽으로 밴드 당기기