خواب با کیفیت ، زندگی با کیفیت « اختلال خواب مغز رو نابود میکنه »

#خواب #خواب_راحت #مغز #سلامتی #سلامت_روان #آموزش #اطلاعات #اطلاعات_عمومی #دکترویش #دکتر

کم خوابی زمانیست که به اندازه کافی نمی خوابی یا به اندازه کافی خواب با کیفیت خوب نداری.
و این باعث کاش انرژی ، مود پایین ، و افزایش التهاب در بدن و مغز میشه
التهاب پاسخ طبیعی بدن به بیماری و استرس است. به صورت موقت برای حفظ حیات لازم است
اما زمانی که التهاب از بین نرود، می تواند به ایجاد بیماری قلبی، دیابت، سکته، سرطان و بیماری آلزایمر منجر شود .

در مرحله خواب عمیق ، فشار خون به کمترین حد خود میرسد و رگ های خونی شل میشوند. وقتی خواب مختل شود ، فشار خون آنطور که باید کاهش نمی یابد، و این موضوع منجر  به تحریک سلول هایی در دیواره رگ های خونی شود که التهاب را فعال میکنند.

تنها یک شب نخوابیدن سطح بتا آمیلوئید و بقیه مواد سمی را در مغز بالا میبرد .

ممنونم که این ویدیورو تا آخر میبینی و باعث افزایش آگاهی و سطح سلامت خودت و بقیه مردم میشی

این هم لینک ویدیویی که در مورد خر و پف گذاشتم ، اگه خر و پف میکنی حتما ببین  

درمان خروپف ، یکبار برای همیشه| دکتر ویش پزشک شما
درمان خروپف ، یکبار برای همیشه| دکتر ...