【100回→20回】下半身の衰えを感じたら100回スクワットするよりこの運動がおすすめ!
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5 ماه پیش
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✅目次
0:00 オープニング
2:17 今回ご紹介したいトレーニング解説
3:47 実践①スロースクワット
6:10 実践②ももの内側に効くトレーニング
7:55 実践③上級者向けのトレーニング
10:25 お知らせ
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ご視聴いただきありがとうございました!
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5 ماه پیش
در تاریخ 1403/02/04 منتشر شده
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