Sydämen ja mielen tasapaino: 10min Kundaliinijooga. Meditaatio. Voimaannuttava Aamuharjoite.
73 بار بازدید -
4 ماه پیش
-
Tässä lyhyt aamuun sopiva harjoite,
Tässä lyhyt aamuun sopiva harjoite, jolla herätät kehon ja mielen sekä luot tasapainoa ja yhteyden pään, ajatusten ja älyn sekä sydämen intuitiivisen, kehotietoisen viisauden välille.
Harjoitus alkaa kasvohieronnalla, jossa aistit heräävät ja lympha nesteet lähtevät liikkeelle. Tämän jälkeen hengitysharjoitus ja lyhyt kehon ja lämmittely, jolla saamme kundaliinienergian hellästi heräämään ja pääset juurtumaan itseesi jaloista koko kehoon.
10min Kriya-harjoite sisältää kolme yksinkertaista osaa, jotka voi tarvittaessa tehdä myös kokonaan tuolilla istuen, ja siitä ylös nousten ja palaamalla takaisin istumaan.
Tämä kundaliinijoogan teknologiaan perustuva harjoite on helppo ja turvallinen, mutta tehokas. Joten kuuntele itseäsi ja löydä oma rytmisi. Kasvata kykyä ja staminaa päiväkerrallaan: pienin säännöllisin askelin pääset pidemmälle.
Tällä voit aloittaa päivittäisen harjoittelun, joko 7 päivän ajan, 22 päivän ajan tai jopa 40 päivän ajan, jolloin harjoitteen vaikutus tulee osaksi sinua.
3 min meditaatio tasapainottaa Jupiteri- ja Aurinkoenergia, jotka juuri nyt, erityisesti 18 Toukokuuta, ovat tärkeitä vahvan ja paljon hyvää onnea tuottavan linjauksensa vuoksi.
Aurinko ja Jupiter ovat aurinkokuntamme suurimmat taivaankappaleet. Kun nämä tulevat linjaan maapallon kanssa, niiden magneettinen kenttä vaikuttaa meihin voimakkaasti.
Symbolisesti Jupiter on merkinnyt kasvua, vaurautta, hyvää onnea ja henkistyysttä.
Aurinko taasen vastaa konkreettisesti elinehdoisten olosuhteiden ja elinvoiman luomisesta maapallolla. Sen valo, voima ja lämpö on kaiken elinvoiman alku.
Siksi juuri nyt, kuin koko kesän, tämä meditaatio on oiva tapa tasapainottaa näitä voimakkaita magneettisia energioita, kuin myös täyttää niillä omat "patterit" talvea varten.
Jos sinulla on mitään sairauksia tai erityisiä terveyteen liittyviä kysymyksiä, käänny terveydenalan ammattilaisen puoleen varmistaaksesi, että harjoite on sinulle juuri nyt turvallinen.
Opettajana sertifioitu kundaliinijooga opettaja ja elämänmuutos valmentaja Riikka Theresa Innanen.
Subtle Rise ja opettaja eivät vastaa henkilöön tai tilaan liittyvään turvallisuuteen.
Creative Commons 2024 Apply
4 ماه پیش
در تاریخ 1403/02/29 منتشر شده
است.
73
بـار بازدید شده