Tek Bir Değişimle Hipoglisemiyi (Düşük Kan Şekerini) İyileştirin | Dr.Berg Türkçe
35.3 هزار بار بازدید -
پارسال
-
Tek Bir Değişimle Hipoglisemiyi (Düşük
Tek Bir Değişimle Hipoglisemiyi (Düşük Kan Şekerini) İyileştirin | Dr.Berg Türkçe
Bu küçücük basit değişiklik, hipoglisemiden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Dr. Berg'in Sağlıklı Ketojenik Diyetin Temelleri -1.Adım Aralıklı Oruç ve Yağ Yakma | Dr.Berg Türkçe
Dr. Berg'in Sağlıklı Ketojenik Diyeti...
Ketojenik Diyet Nedir? – Dr Berg
Ketojenik Diyet Nedir? – Dr Berg
VERİ:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
0:00 Giriş: Hipoglisemiden kurtulmak
0:05 Hipoglisemi nedir?
0:23 Hipoglisemi semptomları
0:33 Hipoglisemi açıklaması
3:55 Hipoglisemi mitleri
5:01 Hipoglisemiyi düzeltin
5:57 Vücudunuzu yağla çalıştırmanın faydaları
9:27 Katı yakıta nasıl geçilir
10:32 Katı yakıta nasıl geçeceğiniz hakkında daha fazlasını öğrenin!
Hipoglisemiden doğal yollarla kurtulmanın en iyi yolundan bahsedelim. Hipoglisemi, kan şekerinizin düşük olduğu (70 mg/dl'nin altında) bir durumdur.
Yaygın hipoglisemi semptomları:
• Sarsıntı
• sinirlilik
• Endişe
• Açlık
• Terlemek
• baş ağrısı
• Konsantre olamama
• Bulanık görüş
Hipoglisemisi olan bir kişi insülin direncine sahiptir. Rafine karbonhidratların kronik tüketimi ve sık yemek yeme, insülinde insülin direncine neden olan ani artışları tetikler.
Hipoglisemik semptomlar yaşarken düşük kan şekerine sahip olmak nadirdir. Hipoglisemi ile normal kan şekeri seviyelerine sahip olabilirsiniz, ancak aynı zamanda yüksek insüline de sahipsiniz.
Hücrelerdeki glikoz emilimi de insüline bağlıdır. İnsülin direnciniz ne kadar fazlaysa hücrelerde o kadar az glikoz bulunur. Bu nedenle kanda normal miktarda glikoz bulunurken hücrelerde düşük miktarda glikoz olabilir. Bu tip hipoglisemiye hiperinsülinemik hipoglisemi denir.
Hipoglisemi için yapabileceğiniz en kötü şey, sık sık küçük öğünler veya şeker tüketmektir. Hipoglisemiden kurtulmanın en iyi yolu, vücudunuzu yakıt olarak şeker yerine yağ (yağ asitleri ve ketonlar) ile çalıştırmaktır.
Vücudun yakıt kaynağını değiştirmek sadece birkaç gün sürer ve sürece dahil olmak için insüline ihtiyacınız yoktur. Vücudu yağ yakıtına geçirmek, insülin direnciyle ilişkili diğer birçok duruma da yardımcı olabilir.
Yağ yakıtı, enerji için şekerden çok daha verimlidir ve mitokondri üzerindeki yoğun stresi alır. Bulaşıcı olmayan hastalıkların çoğu, hasarlı mitokondri ile ilişkili olabilir. Tiroid, karaciğer, kalp ve beyin gibi diğer organlar da yağ yakıtıyla daha iyi işlev görebilir.
Yağ yakıtına geçmek ve hipoglisemiden kurtulmak için yapmanız gereken tek bir şey var: Karbonhidratlarınızı günde 50 gramın altına indirin.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: Facebook: DrbergTR
Bizi Twitter üzerinden takip edin: Twitter: DrbergTR
Bizi Twitter üzerinden takip edin: TikTok: drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: LinkedIn: drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
Bu küçücük basit değişiklik, hipoglisemiden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Dr. Berg'in Sağlıklı Ketojenik Diyetin Temelleri -1.Adım Aralıklı Oruç ve Yağ Yakma | Dr.Berg Türkçe
Dr. Berg'in Sağlıklı Ketojenik Diyeti...
Ketojenik Diyet Nedir? – Dr Berg
Ketojenik Diyet Nedir? – Dr Berg
VERİ:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
0:00 Giriş: Hipoglisemiden kurtulmak
0:05 Hipoglisemi nedir?
0:23 Hipoglisemi semptomları
0:33 Hipoglisemi açıklaması
3:55 Hipoglisemi mitleri
5:01 Hipoglisemiyi düzeltin
5:57 Vücudunuzu yağla çalıştırmanın faydaları
9:27 Katı yakıta nasıl geçilir
10:32 Katı yakıta nasıl geçeceğiniz hakkında daha fazlasını öğrenin!
Hipoglisemiden doğal yollarla kurtulmanın en iyi yolundan bahsedelim. Hipoglisemi, kan şekerinizin düşük olduğu (70 mg/dl'nin altında) bir durumdur.
Yaygın hipoglisemi semptomları:
• Sarsıntı
• sinirlilik
• Endişe
• Açlık
• Terlemek
• baş ağrısı
• Konsantre olamama
• Bulanık görüş
Hipoglisemisi olan bir kişi insülin direncine sahiptir. Rafine karbonhidratların kronik tüketimi ve sık yemek yeme, insülinde insülin direncine neden olan ani artışları tetikler.
Hipoglisemik semptomlar yaşarken düşük kan şekerine sahip olmak nadirdir. Hipoglisemi ile normal kan şekeri seviyelerine sahip olabilirsiniz, ancak aynı zamanda yüksek insüline de sahipsiniz.
Hücrelerdeki glikoz emilimi de insüline bağlıdır. İnsülin direnciniz ne kadar fazlaysa hücrelerde o kadar az glikoz bulunur. Bu nedenle kanda normal miktarda glikoz bulunurken hücrelerde düşük miktarda glikoz olabilir. Bu tip hipoglisemiye hiperinsülinemik hipoglisemi denir.
Hipoglisemi için yapabileceğiniz en kötü şey, sık sık küçük öğünler veya şeker tüketmektir. Hipoglisemiden kurtulmanın en iyi yolu, vücudunuzu yakıt olarak şeker yerine yağ (yağ asitleri ve ketonlar) ile çalıştırmaktır.
Vücudun yakıt kaynağını değiştirmek sadece birkaç gün sürer ve sürece dahil olmak için insüline ihtiyacınız yoktur. Vücudu yağ yakıtına geçirmek, insülin direnciyle ilişkili diğer birçok duruma da yardımcı olabilir.
Yağ yakıtı, enerji için şekerden çok daha verimlidir ve mitokondri üzerindeki yoğun stresi alır. Bulaşıcı olmayan hastalıkların çoğu, hasarlı mitokondri ile ilişkili olabilir. Tiroid, karaciğer, kalp ve beyin gibi diğer organlar da yağ yakıtıyla daha iyi işlev görebilir.
Yağ yakıtına geçmek ve hipoglisemiden kurtulmak için yapmanız gereken tek bir şey var: Karbonhidratlarınızı günde 50 gramın altına indirin.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: Facebook: DrbergTR
Bizi Twitter üzerinden takip edin: Twitter: DrbergTR
Bizi Twitter üzerinden takip edin: TikTok: drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: LinkedIn: drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
پارسال
در تاریخ 1402/04/12 منتشر شده
است.
35,395
بـار بازدید شده