適当で気楽なメンタルを手に入れる秘訣３選【心理学】

00:00 Today's topic
01:13 心配は起きてからトコトン心配する
04:01 「完璧でなくても良いんだよ」と自分を許す
06:44 「それ、現実的にできる？」と考える

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気楽に生きられない人がやりがちなことトップ3【心理学】

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※動画内で扱う事例は架空のものです。

【BGM】
Kevin MacLeod：Daily Beetle
（https://creativecommons.org/licenses/...
ソース：https://incompetech.com/music/royalty...
アーティスト：https://incompetech.com/

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