【毎日3分】7日で変わる!最強お尻トレーニング🍑(効果3倍)
667.6 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
チャンネル登録よろしくね🤍00:00
チャンネル登録よろしくね🤍
00:00 オープニング
00:10 1.お尻を下げないヒップリフト
01:00 2.お尻を下げない片足ヒップリフト(左足)
01:50 3.お尻を下げない片足ヒップリフト(右足)
02:40 4.カエル足のお尻を下げないヒップリフト
03:20 Finish!
03:25 トーク
🥛オリジナルプロテインLOMY
https://www.amazon.co.jp/stores/page/...
オンラインスクールのリンクはこちら
🧘♀️ヨガ
https://yourschool.jp/service/noga/1
💪ワークアウト
https://yourschool.jp/service/noga/2
📻サブチャンネル:@nogaradio
・Twitter : @nogachannel
・Instagram : @nogachannel
・Spotify:nogachannel
✉️ お仕事の連絡はこちらから
[email protected]
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
// ディレクション・編集
pth
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
https://www.epidemicsound.com
https://www.monstercat.com/
https://artlist.io/
00:00 オープニング
00:10 1.お尻を下げないヒップリフト
01:00 2.お尻を下げない片足ヒップリフト(左足)
01:50 3.お尻を下げない片足ヒップリフト(右足)
02:40 4.カエル足のお尻を下げないヒップリフト
03:20 Finish!
03:25 トーク
🥛オリジナルプロテインLOMY
https://www.amazon.co.jp/stores/page/...
オンラインスクールのリンクはこちら
🧘♀️ヨガ
https://yourschool.jp/service/noga/1
💪ワークアウト
https://yourschool.jp/service/noga/2
📻サブチャンネル:@nogaradio
・Twitter : @nogachannel
・Instagram : @nogachannel
・Spotify:nogachannel
✉️ お仕事の連絡はこちらから
[email protected]
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
// ディレクション・編集
pth
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
https://www.epidemicsound.com
https://www.monstercat.com/
https://artlist.io/
2 سال پیش
در تاریخ 1401/07/28 منتشر شده
است.
667,636
بـار بازدید شده