Топим жир и качаем попу! 10 минут необычных, но легких упражнений
68.3 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
Худеем за 10 минут с
Худеем за 10 минут с помощью легких упражнений ТОПИМ ЖИР и КАЧАЕМ ПОПУ!
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - https://dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен https://zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте https://vk.com/smartballet
🤍 Телеграмм студии https://t.me/smartballet
🤍 Блог Сол https://t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи https://t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол Instagram: ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи Instagram: ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Придумали и сняли новый комплекс для топки жира (для сжигания калорий). Упражнения стоя, сидя и лежа. Есть даже для спины!
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
Простите за дурацкое название. Что поделать, если только так вы кликаете. 🤷🏼♂️
Будем благодарны, если в комментариях вы подскажите вариант интереснее. Такой, чтобы соответствовал упражнениям и был привлекательным для людей!
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: @smartballet
Музыка для растяжки: https://www.epidemicsound.com/referra...
Наша балетная студия: https://dancesecret.ru
Instagram Ильи Instagram: ilyaballet
Instagram Сол Instagram: ballerinkaSol
Instagram DanceSecret Instagram: dancesecret.ru
Facebook Ильи Facebook: balletteacher
Facebook Сол Facebook: solballet
Facebook DanceSecret Facebook: DanceSecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - https://dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен https://zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте https://vk.com/smartballet
🤍 Телеграмм студии https://t.me/smartballet
🤍 Блог Сол https://t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи https://t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол Instagram: ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи Instagram: ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Придумали и сняли новый комплекс для топки жира (для сжигания калорий). Упражнения стоя, сидя и лежа. Есть даже для спины!
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
Простите за дурацкое название. Что поделать, если только так вы кликаете. 🤷🏼♂️
Будем благодарны, если в комментариях вы подскажите вариант интереснее. Такой, чтобы соответствовал упражнениям и был привлекательным для людей!
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: @smartballet
Музыка для растяжки: https://www.epidemicsound.com/referra...
Наша балетная студия: https://dancesecret.ru
Instagram Ильи Instagram: ilyaballet
Instagram Сол Instagram: ballerinkaSol
Instagram DanceSecret Instagram: dancesecret.ru
Facebook Ильи Facebook: balletteacher
Facebook Сол Facebook: solballet
Facebook DanceSecret Facebook: DanceSecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
3 سال پیش
در تاریخ 1400/09/03 منتشر شده
است.
68,373
بـار بازدید شده