فيتامين د | الجرعة ✅| الأعراض | وظائفه نقص فيتامين دال Vitamin D

في هذا الفيديو، سنتحدث عن فيتامين د، وهو فيتامين أساسي لصحة العظام والأسنان والجهاز المناعي. سنناقش أهمية فيتامين د، وكيفية الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس والأطعمة المدعمة، وكيفية معرفة ما إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د والجرعة المناسب لتعويض النقص

هاشتاق:

#فيتامين_د #صحة_عظام #صحة_عامة