اگر بی‌خوابی شبانه دارید این ویدئو را حتما ببینید/ درمان بی‌خوابی

جادوى ذهن
جادوى ذهن
22.4 هزار بار بازدید - 6 ماه پیش - اگر بی‌خوابی شبانه دارید این
اگر بی‌خوابی شبانه دارید این ویدئو را حتما ببینید/ درمان بی‌خوابی
اگر هر شب با قرص  و دارو به خواب میرید حتما این ویدئو رو ببینید و راهکارهای ارائه شده رو به کار ببرید تا روز بعد پر از انرژی و انگیزه از خواب بیدار بشید. برای داشتن خواب با کیفیت بهتره که استرس و اضطراب رو هم از خودتون دور کنید. ویدئویی که برای کاهش اضطراب و استرس در همین کانال قرار داره رو حتما ببینید. همینطور از شیوه مدتیشن و ریلکسیشن هم برای خواب با کیفیت استفاده کنید. لینک این ویدئو هم در زیر قرار داره، حتما این ویدئو رو هم ببینید.
ویدئوهای مرتبط:

درمان بی‌خوابی شبانه با مدیتیشن و ریلکسیشن
درمان تضمینی بی‌خوابی شبانه  با این ر...

عادت‌هایی که هر پیر و جوانی باید ترک کنند/ چگونه ترک عادت کنیم
اين عادتها‌ زندگيت رو نابود مى كنه / ...

اگر صبح‌ها خسته از خواب بیدار می‌شوید این ویدئو را حتما ببینید
رفع خستگی صبحگاهی براى تمام سنین /  ا...

بیست و سه راهکار برای آرامش ذهن و کاهش اضطراب که همه باید بدانند
موفقیت : بیست و سه راهکار برای آرامش ...

مدیتیشن و مراقبه راهی به سوی آرامش ذهن / راهنمای عملی تن آرامی
مدیتیشن و مراقبه راهی به سوی آرامش ذه...


اگه دوست دارین مطالب و محتوای بیشتری رو زمینه  توسعه فردی، موفقیت در زندگی، کسب و کار و تحصیلی مدیریت زمان و قوانین حاکم بر آن، مدیریت بحران، اعتماد به نفس، باورهای مثبت و همچنین باورهای محدود کننده و منفی دریافت کنین لطفا روی لینک زیر  کلیک کنین
Subscribe us: @magicmind5989

زمان‌بندی این ویدئو:
مقدمه 00:00
راهکار اول (بهداشت خواب) 00:21
راهکار دوم (محدودسازی خواب) 01:09
راهکار سوم (نور درمانی) 02:27
راهکار چهارم (شناخت درمانی) 03:13
راهکار پنجم (کنترل محرک) 03:48
راهکار ششم ریلکسیشن و مدیتیشن) 04:50
سخن پایانی 05:01

---------------------------------------------------------------------------------------------------
به کانال جادوی ذهن خوش آمدید
دکتر زهرا پسندیده فرد هستم و علاقمند به مطالعه کتب روانشناسی
در این کانال، نتیجه مطالعات خودم در زمینه روانشناسی موفقیت را با شما به اشتراک میگذارم
هر هفته روزهای شنبه و دوشنبه ساعت بیست به وقت تهران

مطالب ارائه شده در کانال
رمز و راز موفقیت
سخنان بزرگان و افراد خودساخته
معرفی کتب روانشناسی در زمینه موفقیت
قدرت فکر و جادوی باور
تفکر مثبت
مدیریت زمان
مدیریت بحران
انضباط شخصی
اعتماد به نفس
توسعه فردی
موفقیت شغلی
موفقیت تحصیلی
موفقیت در کسب و کار

در صورت داشتن هرگونه انتقاد و پیشنهادی لطفا از طریق ایمیل زیر با من در ارتباط باشید
[email protected]

به یاد داشته باشید: تمام تغییرات از درون آغاز میشود
پیروز،  پایدار و موفق باشید
---------------------------------------------------------------------------------------------------
MUSIC: The music in this video is from youtube audio library

VIDEOS: All the clips used in this video are from Pexels website
and they are copyright free to use in videos

----------------------------------------------------------------------
#جادوی_ذهن
#پسندیده_فرد
#خوابیدن_بدون_قرص
#درمان_بیخوابی
#موفقیت_فردی
#موفقیت_شغلی
#موفقیت_تحصیلی
#کسب_و_کار
6 ماه پیش در تاریخ 1402/10/12 منتشر شده است.
22,447 بـار بازدید شده
... بیشتر