Упражнения для плавания кролем на суше| Кифута для кролистов

Упражнения Кифута для кролистов. Какие упражнения для плавания на суше лучше? https://www.instagram.com/m.romanishyn Подпишись на мой Инстаграм! Секреты подготовки каждый день. Привет! Делюсь упражнениями, которые помогли мне в 2016 году трансформироваться из брассиста-ватерполиста в кролиста-марафонца. Большое внимание уделяется мышцам кора и развитию плечевого пояса. В основном комплекс несёт больше тонизирующий характер, развивающая тренировка показана в этом выпуске https://www.seevid.ir/fa/w/fGw26-sR0Ns Комплекс Кифута для кролистов из 35 упражнений. Смотри полностью, и напиши в комментариях какое упражнение далось сложнее всего. Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте http://romanishyn.com/online Спонсорство на заплыв через море, 💵Youtube 💶Paypal https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=P3GD74QGFD48N 💷Patreon https://www.patreon.com/romanishyn ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰 TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7 Сеть (TRC20) (копируйте с ПК) _______________________________________________ Упражнения Кифута для кроля: https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Для кого этот комплекс упражнений? https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 1. Носки https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 2. Каргитан https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 3. Тачка https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 4. Полувис https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 5. Кроль https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 6. Кроление https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 7. Отжимы https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 8. Шея https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 9. Кроль в наклоне https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 10. Прокрут https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 11. Волна https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 12. Под забор https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 13. Бок https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 14. Ложись https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 15. Поворот https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 16. прогиб https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 17. Вис https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 18. Пресс https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 20. Вис https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 19. Угол https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Как правильно выполнять? https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 21. Перекрест https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 22. Прогиб сидя https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 23. Рыбка https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 24. До пола https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 25. Отгиб с поворотом https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 26. Прогиб лёжа https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 27. Имитация кроль https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 28. Кошечка https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 29 Мельница https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 30. Носки https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение Короткое видео https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 31. Кач https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнением 32. Полз https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 33. Качели https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 34. Ползи https://www.seevid.ir/fa/w/ojOU07gI0DQ Упражнение 35. Носки ___________________________________________________________________________________________ Материал с Авторской методикой в нашем Инстаграм https://www.instagram.com/uswim.fit/ https://www.instagram.com/uswim.fit/ https://www.instagram.com/uswim.fit/ Ежедневные тренировки со мной в Прямом Эфире Теперь ты готов к следующим урокам., Прошу Тебя внедряй! Я обучил плаванию более 425 человек. И те, кто занимался дома прогрессировали быстрее всех. Особенно это касается детей. Действуй! Мудрость: Чтоб создать что-то своё, используй наработки лучших! Видео полезны? Прошу поддержать канал финансово😀 Реквизиты для донатов: Романишин М.В. Приватбанк 5168742708036250 Альфабанк 4102451200105009(МОЖНО ИЗ ДРУГИХ СТРАН) Монобанк 5375414110150884 А мы продолжаем💪 Музыка Bay Breeze by FortyThr33 https://soundcloud.com/fortythr33-43 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2JmaRQY Music promoted by Audio Library https://www.seevid.ir/fa/w/XER8Zg0ExKU #кроль #тренировканасуше #упражнения

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #