Meditación guiada, clase completa - Atención a la respiración
6.6 میلیون بار بازدید -
11 سال پیش
-
https://bit.ly/3F3p15u
Si nunca has meditado y te gustaría probarlo, ésta es la práctica adecuada. En ella se explica con claridad la manera en que debes sentarte, además de abrir el apetito meditativo con una breve exposición de algunos de sus beneficios. Es una práctica sencilla, en la que se intenta mantener la atención mental fija en un único foco o soporte, en este caso la respiración. Es importante que cuando te sientes a meditar, lo hagas sin ninguna expectativa ni idea preconcebida de lo que va a suceder, todo tiene cabida y todo es bienvenido. Habrá días que tu meditación será más tranquila, y otros en que tu mente estará más inquieta, en otro momento estarás somnoliento y te costará mantenerte despierto; vendrán pensamientos, recuerdos, grandes ideas o planes futuros. Acepta cada hecho como lo que es, y no le des más importancia de la que tiene. Por último, te recomendamos que seas paciente y amable contigo mismo. Y aunque a veces sientas ganas de levantarte y abandonar la práctica, te animamos a que perseveres y mantengas la constancia. Aún cuando no te lo parezca, estarás beneficiándote de ello.
Suscríbete a Gaia y tendrás acceso a todas las clases completas.
Sobre Gaia:
Gaia responde a las cuestiones más profundas del hombre, llevándote mucho más lejos que los convencionales medios de información. Explora con nosotros más de 2200 títulos, creados para que puedas expresar libremente tu realidad como ser humano, desafiando el tradicional sistema de creencias. Con Gaia, formas parte de la mayor plataforma del mundo consciente, de buscadores de la verdad y creyentes, que apoyan una nueva evolución de la conciencia.
Clases de yoga, Ejercicios de Pilates y clases de Meditación o Mindfulness online. Practica Yoga, Pilates o Meditación en casa con videos online
Conecta con Gaia:
Visita la web de Gaia: https://www.gaia.com/
FACEBOOK: Facebook: yogaengaia
YOUTUBE: yogaengaia
INSTAGRAM: Instagram: yoga_en_gaia
Facebook: yogaengaia
#Gaia
#yoga online
Si nunca has meditado y te gustaría probarlo, ésta es la práctica adecuada. En ella se explica con claridad la manera en que debes sentarte, además de abrir el apetito meditativo con una breve exposición de algunos de sus beneficios. Es una práctica sencilla, en la que se intenta mantener la atención mental fija en un único foco o soporte, en este caso la respiración. Es importante que cuando te sientes a meditar, lo hagas sin ninguna expectativa ni idea preconcebida de lo que va a suceder, todo tiene cabida y todo es bienvenido. Habrá días que tu meditación será más tranquila, y otros en que tu mente estará más inquieta, en otro momento estarás somnoliento y te costará mantenerte despierto; vendrán pensamientos, recuerdos, grandes ideas o planes futuros. Acepta cada hecho como lo que es, y no le des más importancia de la que tiene. Por último, te recomendamos que seas paciente y amable contigo mismo. Y aunque a veces sientas ganas de levantarte y abandonar la práctica, te animamos a que perseveres y mantengas la constancia. Aún cuando no te lo parezca, estarás beneficiándote de ello.
Suscríbete a Gaia y tendrás acceso a todas las clases completas.
Sobre Gaia:
Gaia responde a las cuestiones más profundas del hombre, llevándote mucho más lejos que los convencionales medios de información. Explora con nosotros más de 2200 títulos, creados para que puedas expresar libremente tu realidad como ser humano, desafiando el tradicional sistema de creencias. Con Gaia, formas parte de la mayor plataforma del mundo consciente, de buscadores de la verdad y creyentes, que apoyan una nueva evolución de la conciencia.
Clases de yoga, Ejercicios de Pilates y clases de Meditación o Mindfulness online. Practica Yoga, Pilates o Meditación en casa con videos online
Conecta con Gaia:
Visita la web de Gaia: https://www.gaia.com/
FACEBOOK: Facebook: yogaengaia
YOUTUBE: yogaengaia
INSTAGRAM: Instagram: yoga_en_gaia
Facebook: yogaengaia
#Gaia
#yoga online
11 سال پیش
در تاریخ 1392/11/23 منتشر شده
است.
6,689,023
بـار بازدید شده