Διαλογισμός για Αρχάριους «Συναντώ την Ανάσα» | Tearex Yoga

Με φόντο την ομορφιά της λίμνης Δόξα, καθοδηγούμενος διαλογισμός με  θέμα την ανάσα.

Η αναπνοή είναι μια διαδικασία που συμβαίνει αυτόματα σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας και η βασική λειτουργία που μας κρατά ζωντανούς. Στην καθημερινότητά μας της δίνουμε λίγη ή και καθόλου σημασία, παρ' όλα αυτά η ανάσα είναι πάντα εκεί, βαθιά ή πιο ρηχή, αργή ή γρήγορη, συνειδητή ή όχι.

Μας θυμίζει το τώρα και στον διαλογισμό είναι η άγκυρά μας, όταν οι σκέψεις ταξιδεύουν ανεξέλεγκτες. Εκεί λοιπόν θα εστιάσουμε σήμερα, για να εξασκηθούμε στο πρώιμο στάδιο του διαλογισμού, τη συγκέντρωση.

-------------

Μη ξεχάσεις να κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι για να βλέπεις κάθε νέο βίντεο 🧡  

Και για περισσότερο υλικό σχετικό ή μη  με τη γιόγκα μπορείς να με βρεις εδώ:

Site: https://tearexyoga.com

​​ Instagram: Instagram: tearex____
​
​Facebook: Facebook: tearexyoga

-------------

DISCLAIMER:
Παρακαλώ συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, πριν την έναρξη οποιασδήποτε πρακτικής, σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και οδηγιών για την ασφάλειά σας. Όταν συμμετέχετε σε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Συμμετέχοντας σε αυτό το πρόγραμμα, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτές τις δραστηριότητες και αναλαμβάνετε όλο τον κίνδυνο τραυματισμού σας.

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #meditation
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #tea_rex
• #tea_rex_yoga