（腰落ちの重そうなのが嫌…）サブ4狙い必見！元実業団・日本選手権3位の選手に腰落ち対策レッスンをしてもらった【永久保存版・有料級】

秋のフルマラソンに向けた土台作りの時期、フォームを見直すなら早め早めが肝心です。
現役の世界選手権メダリストをサポート中で、元大学陸上チャンピオン・日本選手権3位の実績を持ち、福井県大野市でパーソナルトレーニングジムを運営しているBASEの牧野コーチをお招きして、腰落ち対策レッスンを教わってきました。

即使える実践的なレッスンをほとんどそのまま公開しています。　
そのまま試していただくだけで効果を感じられるものも！

全市民ランナー必見とも言える濃い内容になっていますので、今後のトレーニングの参考にしていただけると幸いです！


03:52　腰落ち自覚症状の確認
06:32　Beforeチェック
10:27　機能する体幹とそうでない体幹
15:00　脇下が腰落ち対策に有効？その秘密を探る
27:39　歩き・走りに応用する
30:06　Afterと比較
34:53　お家でできる簡単トレーニング
35:44　BASE体験レッスンのご案内
38:18　スペシャル企画イベント


★7月6日(土)8時30分から子供から大人までみんなで、陸上競技場を走ろう！
エントリーはこちらから！
Facebook: pfbid02S7FDaUtodHSqjgDPC4TZB4ojehpTMLRr1EDknBAXnTfr3UMzocT4MUXTEAtvy6SDl



＊＊＊撮影協力＊＊＊

心と體の軸を整える　フィジカルメイク×脱力整体　 BASE
牧野康博トレーナー

順天堂大学出身、800m元日本一
健康的で、パワフルで、面白い最強のあなたは、他人の価値観では変わらない。
子供の頃の自信に満ち溢れたあなたに変えるのは、あなた自身です。あなたは必ず変えられる。

BASEは、そう信じる全ての人たちの場所です。
https://www.base-ono.com/
Instagram: base_ono


★「新井さんのYouTubeを見た」と来店時に伝えていただけると、一同とても喜びます！

＊＊＊撮影・編集サポート＊＊＊
https://note.com/naka668
Instagram: kazuko_nacam


◆街おこしランナー：あらい
福井県大野市を全国の方に知ってもらうために、地域おこし協力隊として街おこしをしています。
走ることを通して、街の魅力と走る楽しさを”笑い”も入れながら伝えていきます。

是非、チャンネル登録と高評価よろしくお願いします！！

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