痩せて体重を維持する！ダイエット後にリバウンドしないための思考【BMI24→19を体重キープの方法】

痩せた体重をキープするための方法（道筋）を解説しました。 どこまで痩せられるか？ どの程度早く痩せられるか？ それは人それぞれなので、他人との比較は禁物です。 僕もコンテストで減量中の時は、どうしても他人と比較してしまいます…。（まあ、そういうコンテストですからね笑） でも、そんな努力って、心地よくないんですよね。 努力の成果が出て、目標を達成することは楽しい経験なんですが、、、。 ダイエットと減量は、どういった着地をするかが大事です。 最終的には難しく、深くダイエットについて考えないようになれれば幸せですね(^^) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 白金高輪パーソナルトレーニングジム「ボクノジム」 bokunogym.com/second パーソナルトレーナー の計太です！ 会員費、登録料が無料のパーソナルジム「ボクノジム」を中野と白金高輪で運営中。 アンチ短期ダイエットを掲げ、ダイエットを再定義するために活動しています！ 　　“2か月後の減量より、1年後の健康”　 《SNS等》 フォローいただけると励みになります!! ●Instagram：www.instagram.com/ke___ta___/ ●twitter：twitter.com/personal_ke_ta ●中野ボクノジムHP：bokunogym.com/ ●相棒トレーナーゆーきYoutube：    / @yuki_genryo   期待を込めてチャンネル登録いただけますと、幸いです‼ チャンネル登録よろしくお願いします！　→　urx.red/YVTL #ダイエット #トレーニング

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