首をまっすぐ水平に回す骨の構造〜環軸関節を知ってバレエに生かそう

バレエで回転の首をつけるとき（顔を正面に残すとき）や姿勢の軸をつかむとき、首の始まりの位置を正しく知っておきましょう！ 第１頸椎と第２頸椎の位置から首が始まっていることを意識して、首を引き上げましょう。 そして頭を回旋するときは、第１頸椎と第２頸椎が、首の中で一番可動する関節であり（約35度）2〜7はわずか各5度ずつであることを知って、効率のよい動きを身につけましょう！ 振付・ダンサー バレエヨガインストラクター　三科絵理 インスタグラム　Instagram http://www.instagram.com/ballet_yoga_eri ブログ　http://blog.coruri.info/ Twitter https://twitter.com/mishina_eri Line@　http://line.me/ti/p/%40balletyoga　（またはLine@「@balletyoga」で検索）

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