FRUTA EM EXCESSO FAZ MAL?

Preciso reduzir o consumo de frutas devido à quantidade de frutose? Essa é uma dúvida que recebo com frequência. No vídeo eu explico melhor essa questão. Acompanha até o
final que eu trago um estudo que mostra que um aumento no consumo de frutas não faz mal, muito pelo contrário!

Compartilha esse vídeo com alguém que ainda acredita que fruta causa cirrose!

Você também cansou de tanta bobagem por aí sobre alimentação? Então eu quero te convidar a conhecer o Método 3E.  Ele é 100% baseado em evidência e prático, com um direcionamento alimentar flexível!
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Referência: Lee, M., Lim, M., & Kim, J. (2019). Fruit and vegetable consumption and the metabolic syndrome: a systematic review and dose–response meta-analysis. British Journal of Nutrition, 1–11. doi:10.1017/s000711451900165x
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