जब किसी से मार पिटाई की नौबत आ जाये तो क्या करें ? DEALING WITH RAGE, EXTREME ANGER

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कहीं बार अनजान या जाने पहचाने लोगों से हमारा झगड़ा हो जाता है, और कहीं बार ये झगड़ा मार पिटाई या गाली गलोच का रूप ले लेता है, ऐसे मौके पर हमें क्या करना चाहिए ? क्या पूरे जोश के साथ लड़ना चाहिए? या बेइज़्ज़ती सह लेनी चाहिए ? या कोई और रास्ता है जो और बेहतर तरीके से आपको इस झमेले से निकलने में मदद करेगा ?  

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