갈라지는 탄탄한 '하체근육' 만들려면 반드시 알아야 할 꿀팁! (하체운동 루틴)

예~ 마 샤딕입니다!
범스테드 마 갱장한 하체는 우에 키웠을까예?

마 체력이 국력입니다잉. 득근하이소.
만수무강하시라고 장미 한송이 두고 감미다 @-)----

==================================

- 인스타 : instagram.com/yms_bros

==================================

1. 헐..미쳤다... 스쿼트를 안하면 생기는 일
헐..미쳤다... 스쿼트를 안하면 생기는 일
2. 하체운동 할 때 앞으로 이렇게 하세요! (레그프레스)
하체운동 할 때 앞으로 이렇게 하세요! (레그프레스)
3. 강력한 하체 결국엔 풀스쿼트 해야 됩디다 - 범스테드
강력한 하체 결국엔 풀스쿼트 해야 됩디다 - 범스테드
4. 헬스할때 아무 신발 신으면 안되는 이유
헬스할때 아무 신발 신으면 안되는 이유

• #howto_style
• #
• #
• #
• #
• #3
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #bcaa
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #