BATATA DOCE DE 5 MINUTOS O JEITO CERTO DE COZINHAR BATATA DOCE NA PANELA DE PRESSÃO RÁPIDO E FÁCIL

BATATA DOCE DE 5 MINUTOS O JEITO CERTO DE COZINHAR BATATA DOCE NA PANELA DE PRESSÃO RÁPIDO E FÁCIL 1 Kg de batata doce Obs. -As batatas precisam estar cortadas ao meio. Se forem muito grande cortar em 3 partes Escolha as mais lisas, pois são mais novas, se tiverem muita deformidade na casca é sinal que estão velhas. - Quem optar por por sal, lembre-se que o sal fará com que o tempo de cozimento aumente. Informações do Produto: Tubérculo, a batata doce roxa é parente afastado da batata comum. A polpa tem uma textura húmida e o seu sabor é semelhante ao das restantes batatas- doces e sua casca também é roxa. No entanto, as propriedades antioxidantes são mais elevadas. Podem ser consumidas cozidas a vapor ou em água, assadas no forno. A batata doce de polpa roxa é muitas vezes utilizada como acompanhamento de diferentes refeições. Pode ser assada com manteiga e servida com diferentes molhos. Seu purê fica muito vistoso e muito saboroso. Benefícios: É um carboidrato de baixo índice glicêmico, o que significa que sua absorção é mais lenta. Contêm Ômega 3, ácidos graxos, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco e as Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C, Vitamina K e Vitamina E. É considerada uma excelente fonte de compostos naturais que trazem betacaroteno e antocianina. muitos benefícios à saúde conhecidos como betacaroteno e antocianina. Me sigam no Instagram: https://www.instagram.com/chef_ingledanderson/ #batatadoce #dicas #receitas #chefingledanderson