Los Mejores Ejercicios para Fortalecer las Rodillas

Durante mucho tiempo se pensó que era malo que la rodilla superara la punta de los pies.

Hoy sabemos que no solo no es malo, sino que incluir este tipo de ejercicios fortalece la musculatura y el tejido conectivo que estabiliza la rodilla, mejorando nuestro rendimiento y reduciendo el riesgo de lesión.

Uno de los expertos que más habla sobre esto es Ben Patrick (@kneesovertoesguy), a quien mencioné en este podcast:
https://www.fitnessrevolucionario.com...

Muchos me pedisteis un video con el detalle de algunos ejercicios, y este es el resultado :)