食べてたらデブ確定！太る最悪な朝ごはんTOP5

一般的には痩せると思われていても、実はプロから見ると太る！という食べ物がたくさんあります。 この事実を知らないままダイエットをすると、頑張っているのになぜか痩せない...ということに。 今から紹介する5つの朝食はまさしく「実は痩せない食材」です！ せっかくダイエットを頑張っていても、朝から台無しに。 そうならないためにも確認しておいてください！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ✅目次 00:00　はじめに 01:42 第5位オートミール 02:39 カロリーを摂れば痩せるは間違い!? 03:09 基礎代謝とはなにか? 03:56 もしオートミールを食べる場合 04:18 太る原因 05:33 糖質は人間のガソリン 06:10 第4位食パン 06:22 食パンはGI値が高い 07:55 食パンの代用品 08:15 第3位ウインナー 08:24 ウインナーがダメな理由 09:37 第2位ヨーグルト 09:49 ヨーグルトがダメな理由 10:24 ヨーグルトに含まれるタンパク質について 10:52 ヨーグルトに含まれる炭水化物について 11:13 もしヨーグルトを食べるなら 11:32 第1位朝ごはんを食べない 11:51 朝ごはんを食べないと代謝が下がる 12:53 理想の朝ごはん2つ 13:03 朝ごはんを食べるのがきつい人向け 13:18 朝ごはんを普通に食べれる人向け 13:41 ケントからのスペシャルなお知らせ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 【タグ】 #ダイエット #朝食 #痩せる食べ物 #美容 #健康 #朝食ルール #太る食べ物 【関連リンク】 🏆公式LINE登録で3日間ダイエット講座無料プレゼント🏆 liff.line.me/1657054227-vaWjY4bw/landing?follow=%4… 「けんとのダイエット講座」の公式LINEなので安心してください！ 【参考文献】 www.mhlw.go.jp/content/000894080.pdf www.hosp.ncgm.go.jp/icc/020/025/PDF/210725_Japanes… 【引用資料】 ➀カロリースリム calorie.slism.jp/ ②日本人の栄養と健康の変遷 www.mhlw.go.jp/content/000894080.pdf 【注意】 この動画の情報は一般的な情報提供を目的としており、個々の健康状態や病歴に基づく医療的アドバイスを提供するものではありません。健康に関する決定をする前に、医療専門家と相談してくださ

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