PREPA MAXI-RACE : Mission impossible de préparer un 60km de montagne en ville ⁉️
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Ça demande un peu de
Ça demande un peu de gymnastique mais préparer un Trail quand on habite en ville, c’est pas impossible. Retour sur ma prépa pour les 60 km (3500D+) de la MAXI RACE avec des astuces pour manger du dénivelé et chauffer les cuissots, même en vivant au niveau de la mer 😄
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0:00 De la Route au Trail
2:20 Les bases de ma prépa
2:47 Semaine type !
3:50 Astuce n°1 🔁
7:00 Astuce n°2 🗺️
8:45 Le travail spé Trail
9:57 Astuce n°3 💥
19:00 Rappel à l'ordre !!!
23:40 Astuce n°4 🏋🏻
26:12 Astuce n°5 🦘
27:40 Astuce n°6 🥵
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در تاریخ 1403/04/17 منتشر شده
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