5 cenas fáciles y saludables | Con Sylvia Salas
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8 سال پیش
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Terminar el día con una
Terminar el día con una rica cena es uno de los mayores placeres, aunque a veces meternos en la cocina por la noche puede ser casi un castigo. Por eso hoy Sylvia Salas nos trae 5 ideas de cenas fáciles y saludables que seguro conseguirán que quieras meterte de nuevo en la cocina. ¿Te lo vas a perder?
Dale a ‘like’ si te ha gustado este vídeo y deja en comentarios cuál ha sido tu cena favorita. ¡Nos vemos muy pronto en el siguiente vídeo!
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INGREDIENTES
CREMA DE CALABAZA:
- Medio kg de calabaza pelada y troceada
- Una cebolleta grande
- La puntita de una cucharita de café de nuez moscada
- Sal
- Soja líquida para cocinar, dos quesitos light o un poco de nata
HUMMUS DE REMOLACHA
- 1/2 kg de garbanzos cocidos
- 100 ml de aceite de oliva
- El zumo de medio limón
- Una cucharadita de café de sal
- Dos cucharadas de tahín o puré de sésamo
- Comino al gusto
- Media remolacha grande cocida o dos remolachas pequeñas
CUSCÚS EN EL LAVAPLATOS
- Pimiento rojo y verde
- Zanahoria
- Cebolla morada
- Tomate
- Media taza de cuscús
- Media taza de caldo de pollo
POLLO AL CURRY
- Medio kg de pechuga de pollo cortada en trozos
- Una cebolleta
- Una cucharada de sal
- Una cucharada de cúrcuma
- Una cucarada de curry
- Medio vaso pequeño de preparado de soja/nata o leche entera
- Agua
TARTAR DE SALMÓN
- Un lomo de salmón ahumado o fresco
- Aguacate en trozos
- Mango en trozos
Para el aliño:
- Salsa de soja o vinagre de módena
- Zumo de medio limón
- Aceite de oliva
- Cilantro Picado
- Tabasco o mostaza de Dijon
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CREMA DE CALABAZA:
- Medio kg de calabaza pelada y troceada
- Una cebolleta grande
- La puntita de una cucharita de café de nuez moscada
- Sal
- Soja líquida para cocinar, dos quesitos light o un poco de nata
HUMMUS DE REMOLACHA
- 1/2 kg de garbanzos cocidos
- 100 ml de aceite de oliva
- El zumo de medio limón
- Una cucharadita de café de sal
- Dos cucharadas de tahín o puré de sésamo
- Comino al gusto
- Media remolacha grande cocida o dos remolachas pequeñas
CUSCÚS EN EL LAVAPLATOS
- Pimiento rojo y verde
- Zanahoria
- Cebolla morada
- Tomate
- Media taza de cuscús
- Media taza de caldo de pollo
POLLO AL CURRY
- Medio kg de pechuga de pollo cortada en trozos
- Una cebolleta
- Una cucharada de sal
- Una cucharada de cúrcuma
- Una cucarada de curry
- Medio vaso pequeño de preparado de soja/nata o leche entera
- Agua
TARTAR DE SALMÓN
- Un lomo de salmón ahumado o fresco
- Aguacate en trozos
- Mango en trozos
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8 سال پیش
در تاریخ 1395/12/06 منتشر شده
است.
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