10 DESAYUNOS VEGANOS | Ideas Para No Sólo Comer Avena

Cynthia Novillo
Cynthia Novillo
156.8 هزار بار بازدید - 7 سال پیش - Hola :) espero que estos
Hola :) espero que estos desayunos veganos les sirvan de algo para que varíen las recetas y platos más a menudo.

A mí eso me hace mucha falta y cuando filmé esto en un sólo día, me di cuenta que es posible hacer distintas cosas con ingredientes similares.


IDEAS/RECETAS
1. Pancakes
1 taza de harina de avena
1 taza y media de agua o leche vegetal
1/8 de taza de nibs de cacao
canela
1 cucharada de linaza
proteína vegetal*
sal
polvo de hornear


2. Batido Verde
1 taza de agua o leche vegetal
banana
linaza molida
spirulina
canela
moringa
maca
espinaca*
jugo de lima


3. Tortitas
Tortitas de arroz con tus toppings favoritos.


4. Quinoa de Frutos Rojos
1/2 taza de quinoa seca
1 y media taza de agua
1/2 taza de pure de manzana
1/2 taza de leche vegetal
canela
linaza molida
1/2 taza de frutos rojos


5. Sánduche de Tofu
Tofu marinado previamente
Pan de molde
espinaca u hojas verdes
mostaza

6. Cereal Crudo
Tus frutas favoritas picadas
Pepino
linaza molida
canela
semillas
nueces
leche vegetal

7. Tostadas con Champiñones
Pan de molde
Champiñones
Espinaca u hojas verdes
Sal
Romero


8. Batido de Caramelo Salado
1 taza de agua o leche vegetal
1 banana madura o pure de manzana
maca
linaza
canela
proteina vegetal*
sal rosada


9. "Pudín" de Chocolate
3/4  taza de harina de avena
canela
linaza molida
2 cucharadas de cacao en polvo
frutas de tu elección.


10. Revoltijo de Tofu
Papas pequeñas
Tofu firme
Curcuma
Sal
Espinaca o vegetales
Aguacate
Salsa de Tomate*


Música:
Adventures
Vibe With Me
Dreams
7 سال پیش در تاریخ 1396/11/05 منتشر شده است.
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